5 must-do diários para a sua vida profissional

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Origem: http://www.e-konomista.pt/

A CCTalents, hoje, pretende dar-te algumas dicas diárias que te vão ajudar na tua vida profissional.

Tens dificuldade em conquistar objetivos e metas na tua vida profissional? Os mantras podem ajudar-te a superar obstáculos!

Antes de mais, não encares a recitação de mantras como algo religioso porque não é, ou melhor, não é obrigatoriamente. Os mantras ajudam a relaxar e a aliviar a ansiedade e, por isso, são utilizados no mindfulness e na meditação.

A entoação de mantras pode ser apenas uma repetição de frases inspiradoras e motivadoras que têm como objetivo quebrar padrões que bloqueiam ou intensificam as suas ações.

O objetivo dos mantras consiste, basicamente, na transformação de uma experiência menos positiva numa nova realidade através da criação de novas atitudes interiores e pessoais.

Na vida profissional, são várias as situações que te podem colocar à prova. Inspira-te nos mantras seguintes e repete-os sempre que necessário e as vezes que forem precisas.

1.”As coisas podem correr mal, mas não vou com elas”

Usa esta premissa quando o medo de falhar é maior que a vontade de avançar.

2. “Paro, respiro e volto atrás”

Estás prestes a rebentar e a perder o controlo? Não só recites a frase, tenta também “transportar-te” para o momento anterior à tua fúria. Não deites tudo a perder com uma reação de cabeça quente.

3. “Só posso fazer o que sei”

Querer ser perfeito em tudo só te vai trazer ansiedade e stress, tens de aceitar os teus limites. Faz o que sabes fazer bem.

4. “Dou o primeiro passo, o importante é começar”

Este serve para vencer a vontade de procrastinar, só podes acabar aquilo que começas.

5. “Sou capaz disso e muito mais”

As coisas não estão a correr bem e já duvidas das tuas capacidades? Não duvides, confia em ti. Já fizeste coisas bem mais difíceis, certo?

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